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卫计委:关爱更年期女性5项倡议

家庭医生在线 时间: 2016-10-22 10:20:21

 我国约有1.5亿女性正处于更年期。为了呼吁全社会更好地理解、支持和关爱更年期女性,国家卫生计生委20日提出5项倡议,帮助更多女性顺利度过更年期。

  五项倡议包括:
  1、主动学习更年期相关知识,正确认识更年期,消除误解和恐惧;
  2、践行健康生活方式,正常作息,均衡饮食,适当运动,控制体重,减轻更年期相关症状,降低慢性病风险,为优质老年生活奠定健康基础;
  3、乐观面对生活,积极参加社交活动,学习情绪管理和放松技巧,学会自我调适,需要时主动寻求心理支持;
  4、定期体检,做到早发现、早诊断、早治疗,远离疾病困扰;
  5、必要时及时就医,在专业医生的指导下,选择适宜的预防、治疗措施,不滥用性激素。
  女性更年期各个年龄的表现
  更年期无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止 更年期往往烦躁不安)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。有研究显示,女性更年期在各个年龄段的表现各不相同。
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